「あなたは、これからも甘いものを食べ続けますか？」 答えは「甘いものを減らします。」 甘いものは、背中にある大きな筋肉の元氣を奪ってしまうのよね。 やめられない、止まらないのが甘いものなのよね〜甘いもの大好き人間にとって …

『ほうれん草を食べると私の背中の 筋肉が元氣になる』というお話です。 氣がかりな背中の筋肉はコレ↑ この筋肉は体の中で、もっとも面積が広い筋肉です。 この筋肉に元氣がなくなると、背中をまっすぐに保つのが難しくなり、肩から …

本当です。 ここで言う「呼吸」は、テレビを見ながら、無意識にする息つぎのことではありません。 息を吐くことを意識して、脚を肩幅に開き、腕をまげて、脇腹を叩くような姿勢で、短くハッハッハッと息を吐きます。 または、床に横に …

「怒り」を「笑顔」に変えることはできますか？ YES、そのためには曖昧さ、不明確さをなくすこと。 すぐには笑顔には、なれないかも知れないけれど、試す価値はあります。 怒りを笑いに変容させるのは、長い間の課題だった。 曖昧 …

「そもそも人は不道徳なものとみなされている」 この言葉によって瞬時に57年前の出来事を思い出した。そして約60年かかって小学六年生の担任が氣にならなくなった。 私の怒りの原点はこの時にあったのだ、とハッキリと分かった。小 …