痛いところは坐骨神経（ざこつしんけい）や臀部（でんぶ）のシビレに関係している。 ここの痛みを軽くするのに関係しているのは肩甲下筋（けんこうかきん）と腸骨筋（ちょうこつきん） 腸骨筋のエクササイズは効果がありましたよ。 腸 …

Nさんは81歳です。 Nさんが、今、すぐにできることはESRを試して、ご主人が入院した時のストレスを解放することです。 おデコに手を当てるだけでストレスフリーになりますよ。 そして大腰筋を鍛えることも大事です。 大腰筋は …

Nさんはご主人の入院がキッカケで体重がおち、前かがみになり、さらに最初は右に傾き、今は左に傾いています。 いくつかの筋肉に触れ、バランス調整したのがコチラの写真（調整前の写真を撮り忘れました。） この調整の後、右腕が痛い …

思い通りにいかないなぁ〜 アタマが煮詰まっているなぁ〜 なんだかフワフワしているなぁ〜 と感じたら、 自分でやれるエクササイズがあります。 自分の体にチューニングを合わせることができれば、モヤモヤした感情は激減します。 …

腰のはなしです。 しつこい腰の痛みがあったり、つまずきやすいと感じたときに、自分でやれる方法があります。 🔴のポイントをクルクルとマッサージすると効果的です。 この🔴ポイントをマッサージす …