【「不安」は「未来」の天敵です。】

最悪と最高の可能性を考えてみます。

まず、最悪のシナリオを考える。

ストレスレベルがライオンに追いかけられているかのように、なってしまうことだってあります。

悪魔に追いたてられている感じがするかもしれません。

地面が割れて、燃えている炎の中に落ちてしまう‼︎

まさか「こんなことには、なりませんよ」というかも知れませんし、

「生きるか死ぬか、それぐらい大変なんです」と言われるかも知れません。

ですから、ものすご〜〜くオーバーに表現してみて、氣持ちに一致するかどうかを、確かめます。

それが終わったら最高のイメージを考えてみる。

お金も、時間も、体力も、タップリあって、すべて思いどおりになったとしたら、、、

人として恥ずかしくない行動を考えて、一番起こるだろうという状況をイメージします。

最高も最悪も考えた上で、ストレスを解消する。

そうすると、こうなるだろうという思いも、以前よりは良くなっているはずです。

それでも、ストレスが残っているかも知れないのでおデコに手を当てて、今、抱えている不安を逃げずに見つめます。

不安をうみだしたのは、自分なので、不安を解消するのも自分しかできないのです。

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本日も、読んで頂き、有難うございました。