肩甲骨とは背中にあるコノ骨のことです。 最近、「肩甲骨はがし」ということが言われますが、コノ骨のことです。 肩甲骨まわりの筋肉が硬くなったり、バランスが悪くなっていると、首や肩がこっている状態になり、頭が重いなあ〜と感じ …

スマホに触れている時の首の状態はこんな感じです。 これは首や肩の筋肉にストレスがかかっている状態です。首、肩が重いなぁ〜と感じたら首の筋肉をほぐしましょう。 この筋肉は顔をヨコに向けた時に自分でもさわれますから、分かりや …

体が歪むと姿勢が悪くなり膝の痛みや腰の痛み、股関節の痛みとなる場合があります。 縫工筋、薄筋が弱いとX脚になりやすい傾向があります。 筋肉は骨にこんな風に付いています。 縫工筋のバランス調整は○印のところの筋肉を骨につけ …

Kさん、76歳。6年前にご主人を亡くされ、今は、大学生のお孫さんと暮らしています。 Kさんは自分の健康を自分で守る目的で、ほぼ毎日スポーツジムに通っています。腰のストレッチもいろいろと教えてくれるそうです。 「でも腰が痛 …

先ほどは本当にありがとうございました！ 音叉の感想です。 先月に父が亡くなったり、自分の将来のことや仕事上のことでの 悩みが重なり、ストレスフルの状態でした。音叉を聴き、音が とても心地よく感じました。そして、凄いなって …