【ゆがんだ体をリセットする】X脚の場合

体が歪むと姿勢が悪くなり膝の痛みや腰の痛み、股関節の痛みとなる場合があります。

縫工筋、薄筋が弱いとX脚になりやすい傾向があります。

筋肉は骨にこんな風に付いています。

縫工筋のバランス調整は○印のところの筋肉を骨につけるように押します。

もう一つの筋肉は薄筋です。薄筋を強くするためには○印のところの筋肉を骨にくっつけるように押します。

または、薄筋を強くする運動は

縫工筋や薄筋を鍛えることは股関節の痛みや腰痛、膝痛にも関係しています。

ただ、触れるだけで痛みが和らぐのです。体はケアされるのが大好きです。

誰かにマッサージしてもらうのは氣持ちの良いものですが、体のメンテナンスを自分でもできるってステキなことですよね。

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