【首・肩のコリがドンドン良くなる「スマホ首」】

スマホに触れている時の首の状態はこんな感じです。

これは首や肩の筋肉にストレスがかかっている状態です。首、肩が重いなぁ〜と感じたら首の筋肉をほぐしましょう。

この筋肉は顔をヨコに向けた時に自分でもさわれますから、分かりやすいですね。

この筋肉を直接触れるのではなくて、まず耳の真後ろにある骨の下を押して下さい。

次に🔴のところを軽くて押して下さい。

ご紹介したポイントは、首、肩のコリに関係する筋肉の一部です。

自分でもカンタンに触れることができるので、片側からお試しください。最初から両側をやると、やる前と後の違いが分かりづらくなります。

どうぞ、お試し下さい。

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本日も、読んで頂き、有難うございました。