腿(もも)の骨と背骨をつないでいる筋肉は、太ももを引き上げる動きに関係しています。 この筋肉は大腰筋と呼ばれ骨盤の中に収まっていて体の深部にある筋肉です。 大腰筋が衰えると脚を十分な高さまで上げることができなくなり、つま …

『七転び八起き』と言っても、精神論ではありません。 「つまずきやすい」を放っておくと 七転八倒になりかねない。 こんな風にならないために、工夫が必要ですね。 つまずくことが、多くなると、つまずき防止に、こんなものに目がい …

《個人セッションを受けた理由は？》 今回、長く続く身体の不調に薬や病院では無く解決する方法が無いかと思い 古里さんに依頼してお世話になりました。 《個人セッションで何を得られましたか？》 身体の不調な部位を伝え 、それぞ …

理想は「毎日が笑顔」 現実は こんな感じのことが多いのが日常 こんな時に役立つのがタッチフォーフヘルスですよ。 タッチフォーフヘルスは自己責任型健康法です。 自分の健康は自分で守る。 自分の不健康を病院に丸投げしない。 …

春になると目立つのがお腹まわり 理想はコレ 現実はポッチャリというよりもドッサリ‼︎ ウゥゥ〜ン、なんとかせねば‼︎‼︎ 一念発起 腹直筋を鍛えよう‼︎ 『お腹ポッコリ』の原因は複数ありますが、ここでは腹直筋に注目。 お …