【「あなたの笑顔のためのタッチフォーフヘルス」自己責任型健康法】

理想は「毎日が笑顔」

現実は

こんな感じのことが多いのが日常

こんな時に役立つのがタッチフォーフヘルスですよ。

タッチフォーフヘルスは自己責任型健康法です。

自分の健康は自分で守る。

自分の不健康を病院に丸投げしない。

薬や病院に頼る前にセルフケアしましょう。

という意味での自己責任型健康法です。

床やイスに座っていて、立ち上がろうとした時に脚の付け根がギシギシ‼︎

膝、腰に違和感を感じる。

なんでもなかった事が出来なくなった時に役立つ方法があります。

それは、とても簡単‼︎

違和感を感じるところが「脚の付け根」だとしたら、ソコを指で「パチパチ」

つまんでみる。

指を「パチパチ」するだけで立ち上がりが楽になるのです。

筋肉には、つまむ事でリラックスする性質があるんです。

「弱い」筋肉を「強く」する方法は、タッチフォーフヘルス

レベル1から学べます。

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本日も、読んで頂き、有難うございました。

体の痛みを