東洋的な考え方として、体は氣（エネルギー）で作られていて、氣（エネルギー）は生きるための機能を持つといわれています。 人の体には氣と血の通り道が備わっていて、それを経絡（けいらく）と呼んでいます。 シンプルに考えて経絡を …

腰がだるい、重い、少しひきつる、と感じた時、自分でケアできる簡単な方法があります。 腰を支える筋肉に触れます。 ⬆︎この部分は、触れることが少ない筋肉ですが痛氣持ちいい強さで押してください。 骨盤のウラに指 …

夫は今年70歳になります。 コックとして約40年働き、今は身体障害者の施設で調理の仕事をしています。仕事の性質上そして、人手不足が手伝って、食事の時に座る以外はずーっと立っています。 ５時〜14時勤務が6日間続く事も珍し …

今や高齢者であってもスマホを操作しています。 スマホ画面には一日の操作時間も表示されますが、スマホ操作が長くなればなるほど、首への負担は増えます。 そんな時の助けになるのが『木枕』です。 写真は桐で作られています。 半円 …

頭が重いなぁ〜 肩もこっているし〜 こんな時に使えるのがゴルフボールです。 ゴルフボールを床に置いて、そのゴルフボールの上に仰向けに寝ます。 仰向けに寝て 肩甲骨をボールの上にのせるようにして、体を揺らします。 背骨の両 …