【歩いている時につまづきやすくなっていませんか？】

「歩く」といった当たり前のことが苦痛に感じるとき、ありませんか？

この方法は、歩きやすくなったり、歩いた後の疲れをとって元氣を回復する助けになります。

足の疲れを取るポイントは足の指のつけ根のすぐ上あたりにあります。

骨と骨の間です。

両足の、このポイントをしっかりマッサージして下さい。最初は痛いと感じるかも知れませんが、マッサージしているうちに痛みが和らいできます。

足ウラを床にしっかりつけて行って下さいね。

歩くのが楽しくなったら、何をしたいですか？

いつもの生活が、どんな風に変わりますか？

太ももを指でつまむと、さらに歩きやすくなりますよ。

「歩きづらい」を放っておくと、歩くことが苦痛になり、座ることが多くなります。ズーッと座っていると脚がむくみ、重く感じます。

ただ座っているだけでなく、時々は、イスに座ったままでもいいので、足踏みをして下さい。

この時も、太ももをつまみながらやると、効果的ですよ。

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本日も、読んで頂き、有難うございました。