【小顔革命】

【小顔革命】
筋肉を強めたり、弱めたりするのは、タッチフォーヘルスLevel 2で学ぶ手技ですが、とってもカンタンです。

胸鎖乳突筋の中央を親指と人さし指を使って矢印方向にタッチするだけなのです。(片側の筋肉に対して10〜20回)

このカンタンな方法でなぜ小顔になるのか？

まず紡錘細胞のお話しをします。

紡錘細胞は筋肉の腹(中央部分)にあり、筋肉の長さと長さの変化の割合の両方を感じ取ります。

この情報は、脊髄から脳へ特別な神経を通って伝わります。この仕組みを利用して筋肉を強めるには、筋肉の中央部分を両端に向かって親指と人さし指を弾くように動かします。

反対側に、親指と人さし指の指腹をくっ付けるように動かすと、筋肉は弱くなり、ゆるみます。

この方法を活用することで、小顔になれます。
どうぞ、お試し下さい。