【「過去のトラウマ」「未来への不安」を感じたら】

「過去のトラウマ」から抜け出せない

「未来への不安」

過去は変えられない、といいます。

過去に起こった事実は変えられないとしても、過去に起こったことを思い出した時に、感情に、今の自分が引っ張られ無くすることはできます。

あぁ、そういえば、あんな事もあったなぁ〜と、過去の出来事を思い出しても、感情にひきずられなくなったら、トラウマからの卒業です。

3年先の未来に不安を抱えている人もいます。

お話を伺って「その不安はいつのことですか？」と聞くと3年先だったりします。

そんな時には「それは、今、悩むことですか？」と問いかけます。

3年先に起こるかもしれない、悩みをを、先取りしている方もおられました。

ご紹介するのは、

過去のできごとを引きずっていたり、未来への不安を先取りして悩んでいる人のエクササイズです。

まず、おへそを手でおおって、ください。

次に、尾てい骨をマッサージして下さい。

どんなに辛い過去が、あったとしても、辛い過去の感情に引きずられることなく「今を生きる」エクササイズです。

このエクササイズは、車をバックさせるのが苦手な人にも、オススメです。

このエクササイズは、タッチフォーヘルス、レベル1で学びます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本日も、読んで頂き、ありがとう ございました。