【健康な自分を思い出す目標設定(その2)】

健康な自分を思い出す目標設定(その1)の続きです。

あなたの所に誰かがバランス調整に来られました。

何か理由があってこられたんですよね？

どうしてバランス調整に来られているんでしょうか？

仕事と私生活の問題です。

そういうタイプの目標をもって、あなたの所に来られるんですね？

効果的に導くのがあなたの役割ですからね。

じゃ、私があなたの役割をやります。

痛みを訴えてくるクライアントの役があなたですよ。

じゃ、始めますよ。

クリニックに、ようこそいらっしゃいました。痛みがあるんですか？

はい

どんな痛みですか？

整形外科では「腰椎ヘルニア」といわれたんですが、、、

医療的な症状ですね。

そういう風に診断されているんですね。

治療は受けられましたか？

何て言われたんですか？

腰椎ヘルニアだから、痛み止めを飲んでいます。

じゃ、エクササイズはしても、いいということなんですね？

はい

そうですか。ちょっとしたエクササイズをここでもやりますから、良かったです。

背中の症状に問題はないですか？

疑問があれば、自信がなければ、お医者さんに行って確認してから、いらして下さいね。

私は医者じゃないので。

今、どんな感じですか？

座っているだけでも痛いですか？

どのぐらいの痛みですか？

7

鋭い痛みですか？、鈍い痛みですか？

鈍い痛みです。

ズキズキする痛みなのか、ズーッと続く痛みなのか。

ジワァァ〜ンとした痛みです。

痛みを認めて、どういう痛みなのかを感じとって下さい。

これが素晴らしい動機になっている訳ですからね。

助けを求めるよう、あなたを動機づける痛みですからね。

バランス調整して数値が改善されていれば望ましいと思いますが、それ以上のことができるかも知れません。

痛みだけでなく、前向きな焦点を見つけられれば、フォーカスを見つけられれば、さらに効果が増すかも知れません。

痛みが軽減したら、あなたの人生は、どんな風に変わりますか？

どんな気分がしますか？

どんな行動をするようになりますか？

今は、普通に歩いたり出来るようになりたいです。

じゃ、もっと歩けるようになりたいんですね？

そうです。いろんな所に行ってみたいんです。

歩いていろんな所に行ってみたいんですね？

歩いていろんな所に行けるようになったら、あなたの人生は、どんな風に良くなりますか？

今は、仕事が8、プライベートが2です。

余裕を持って、もっと、満たされたいですね？

顔の表情が変わりましたね。

仕事と私生活のバランスが良くなれば、もっと満たされた感じがしますよね。

そうすれば、もっと仕事が楽しめるようになりますね。

ここで、動機が見つかりましたね。

今、ここで、座っていて、どれぐらい満たされていると感じますか？

腕を貸して下さいね。

「私は満たされている」

(腕がダウンして)ストレスがあるようですね。

では「満たされている」というのを目標にバランス調整します。

でも、それは、歩くことや、いろんな場所を、訪ねることも含まれているし、腰も楽になっているという要素も含まれています。

腰のことは触れていませんが、でも、前向きな目標を掲げることによって、さらに腰にも良い恩恵が及ぶだろうと考えているんですね。

その目標に関係する五行の感情を知りたいですか？

はい

じゃ、木、火、土、金、

罪悪感ですね。

納得ですか？

はい

自分で「罪悪感」が、何かが分かれば、それで十分ですよ。

(バランスした後は）OK？

こんな感じでやります。役にたちましたか？
これが目標設定の基本です。

その3に続きます。

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本日も、読んで頂き、有難うございました。