【クロス・クロール】「老人が歩けないのは脳と足がつながっていないからです。」

老人が歩けないのは、脳と足がつながっていないからです。

歩きかたで、その人の脳の状態が分かります。

歩く状態が脳の状態です。

クロス・クロールは左脳と右脳を統合したり、集中力を高めたり、学習能力を高めたり、リンパ液を動かしたり、学習障害に効果をあげたり、ストレスを減らしたり、調和したり、エネルギッシュになるエクササイズとして使う事ができます。

さらにクロス・クロールは痛みや緊張を和らげる場合もあります。

リズム感のある音楽を選ぶと、楽しいクロス・クロールになりますよ。

このエクササイズは脳を活動的にします。

そして、ブレインジムの基本エクササイズです。

クロス・クロールは左脳と右脳を統合するエクササイズです。両脳が同時に働くことができるのです。

左脳と右脳が同時に活動できることが、心身が統合する上で必要不可欠なのです。

このエクササイズの基本は片腕を動かしているときに、左右反対側の足も動かすことです。

初心者は、右ひざを左腕で触り、その次には左膝を右腕で触るという、左右両側を交互に使う、この動きを繰り返していくことから始めるのが最も簡単です。

本日も

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