【怒りをコントロールできません。20代 女性】

『すぐカッとなってしまいます。あからさまに態度に出て、話しかけてくる相手を無視したり、不機嫌な声になったり、物に当たったりしてしまいます。良くないとわかっていても怒りをコントロールできません。何とかしたいのですが、自分が我慢出来ないだけだと分かっているので人には相談できません。気分転換に趣味を持とうとしましたが、余計にストレスになりました。』

怒りは我慢しても、なくなりません。

年齢を重ねれば自然消滅すると、期待しますが、そんなことはありません。

怒りを我慢するのが大人としての対応と考えているのかもしれませんが、それもありません。

「怒り」は悪い感情だと思っていませんか？

「怒り」は「意欲」に変化する可能性のあるエネルギーです。

「怒り」を「意欲」に変化させるポイントは「自分の内側」を見つめることです。

外側に答えを求めて自己啓発の講座に出たり「怒り」についての本を読んだりしますが、そのようなところに、答えはありません。

あなたの問いの答えは、全てあなたの体の中にあります。

人生を豊かに幸せになる為には、幸せな自分にフォーカスする事。
ほとんどの人は辛い自分にフォーカスしています。 

今の自分を信じ満足させるには何が必要なのかに思いを巡らしてください。

あなたは自分に「我慢しなさい」と強制しますか？

「怒り」を『意欲」に変化させるのにタッチフォーヘルスは、役立ちます。