【刺激的な心地よさ‼︎ 肩こりとゴルフボールの関係】

頭が重いなぁ〜

肩もこっているし〜

こんな時に使えるのがゴルフボールです。

ゴルフボールを床に置いて、そのゴルフボールの上に仰向けに寝ます。

仰向けに寝て

肩甲骨をボールの上にのせるようにして、体を揺らします。

背骨の両脇の凹んだところにボールを当てて、ゆっくりと身体を動かします。

骨盤の周りもケアします。

痛いところがあったら息を吐きながらやると効果的です。

ちょっとしたことが体を軽くしてくれますよ。

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本日も、読んで頂き、有難うございました。