【病院へ行くかそれともセルフメンテナンスか？】脚の疲れ・痛み

脚がだるいし、右足首にちょっと痛みが…

捻挫した覚えはないけど…

まず膝から足首の小指側の筋肉にアタリをつけて押してみる。

（この筋肉が弱いと、特に子供は内股になりやすくなります。足と足首の問題とも関係する筋肉です。）

指で触ると筋肉が固くなっているのがわかります。

「イタ氣持ちいい」程度の圧で押してみます。

足裏も押します。

軽く押して痛みがあるところは、ちょっとだけ長く触れて様子を見ます。

あ〜右脚が軽くなりました‼︎

痛みも少なくなっています‼︎

たったコレだけで脚の筋肉が柔らかくなり、痛みも軽くなりました。

体に触れることで、どの部分にコリがあるのかは体が教えてくれます。

アレ⁇と思った時、違和感を感じた時を見逃さないでケアすることで体は元氣になってゆきます。

………………………………………………

本日も、読んで頂き、有難うございました。