【見違えるほどの回復力】

↑こんな時もありました。

1週間後はこんな感じです。

見違えるほどの回復力‼︎

私も超うれしい‼︎

背中の広い筋肉を「カチッと止まる」ようにしたら左腕が耳にくっつくようになりました。

紘子さんがご自分でこんなことをやりました。

そして

14の筋肉を動かす体操もしたら下の写真のようなこともできました。

筋肉をゆるめた結果です。

以前と比べてみると変化がハッキリします。

あとは減った体重を適正な数値に戻すことです。目標は5kg増やすことです。

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本日も、読んで頂き、有難うございました。