【痛みを抱えている人にホットな情報】

お尻の下あたりが痛い‼︎椅子に座ったときに、あたるところです。

体のどこかに痛みがあると、それまでできていたことが、できなくなったりします。今回は「お尻」なので不便さは、あまり感じないけれど、氣分がよくないしスッキリしたいなぁ〜

タッチforヘルスには、痛みを和らげるさまざまなワザがあります。

お尻のまわりの筋肉は、腰の横の筋肉、ふとももの筋肉、ふとももの裏の筋肉 も色々ありますね。

タッチforヘルスのインストラクターなので、ツボに働きかけることもできるし、筋肉と筋肉の関係性を切ることで痛みをやわらげることもできますが

今回はシッダに習った「ボディマインド」という瞑想にトライしてみようと思います。

この瞑想は座ったまま、または眼を閉じたまま横たわりますが、眠ってはダメですよ。今回は座ると痛いところが当たるので寝るスタイルでやってみます。

約1時間、目を閉じて横になりながら、シッダの声に従ってゆきます。

ボディマインドは『自分の身体に耳をかたむけて、ごらん。』と氣づきをもたらします。そして、痛いところに「私のために働いてくれて、ありがとう」と呼びかけます。

ちょっと、怪しくなってきましたか？

瞑想した後の痛みはどうなっているでしょうか？

ふふふ♪♪

10あった痛みが2ぐらいになっているわぁぁぁ

カラダのふしぎ‼️‼️‼️

………………………………………………

本日も、読んで頂き、ありがとうございました。