【階段もラクラク上れますよぉ〜】

膝に不安を抱えていても

エレベーター、エスカレーターがなくても

歩き疲れても

指をパチパチするだけで、上りやすく、歩きやすくなるんです。

『太ももをつまむように』パチパチ

こうやると歩きやすくなり、階段も上りやすくなるんです。

『歩く』ことは筋肉をきたえ、左右の脳のはたらきををよくして、薬や医療に頼らずに、楽しく過ごせる秘訣です。

これらのことは、タッチフォーヘルス

レベル2で学びます。

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本日も、読んで頂き、有難うございました。