【毎日、快適に過ごすための1ポイント】

・人間関係に悩んでいる時
・考えが煮詰まっている時
・原因不明のイライラ

など、

息苦しさを感じた時に役立つのが、このポーズ

おへその上に手を置いて、鎖骨の下をくるくるとこすります。

おへそを覆うように手を置くことで、体の重心がリセットされて、心と体のつながりが向上するのです。

鎖骨の下、胸骨の左右にあるやわらかい部分を押さえながら、少しづつ指を動かして下さい。

このポイントは、脳に新鮮な血液を送る頚動脈の真上にあるため、脳が刺激され、左右の脳の統合に役立ちます。

私たちの脳は、吸った酸素の20％を使っているとの報告があります。

このことを考えると、このポイントをこする重要性に氣づくのです。

周りの人の言葉に左右されやすい状況の時にも役立つポイントです。

タッチフォーヘルスでは、レベル1で、このことを学びます。

参考本:

ポールデニッスン著

石丸賢一訳「ブレインジムと私」

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本日も、読んで頂き、有難うございました。