【目の前の問題を『壁』と感じたら】

「もう◯◯だから…」

「もう年だから…」

年をとったことを、やらない、できない、言い訳にしていませんか？

年を重ねることを壁だと思っていませんか？年齢は、ただの数字ですから！

年をとることをステップと感じられたら、ステキですよね。

年をとることを壁だと思うのではなくて、ステップだと受け取れるようになる、エクササイズがあります。

おへそを手でおおい、

指で上唇と下唇を挟むようにマッサージします。

おへそを覆うように手を置くことで、体の重心がリセットされて、バランスが取れるようになるのです。

このエクササイズは、脳と身体の間のコミュニケーションが確実にクリアになり、バランスよく、はたらくようになります。

この方法は、階段の昇り降りが難しかったり、「b」「p」の区別が付きにくい、といった学習障害にもオススメのエクササイズです。

タッチフォーヘルスでは、レベル1で学びます。
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本日も、読んで頂き、有難うございました。